1. Cokelat Panas
Secangkir cokelat panas tenyata mengandung antioksidan dan 4-5 kali lipat dibanding yang dimiliki secangkir teh. Namun, cokelat mengandung lebih banyak kalori (sekitar 100 kalori atau lebih per cangkir). Jadi, sebaiknya jangan mengkonsumsi cokelat terlalu banyak.
2. Kismis
Konsumsi kismis sebelum workout. Makanan ini mengandung banyak antioksidan yang membantu memerangi radikal bebas yang terproduksi saat kita berlatih.
3. Kacang
Selain dapat menurunkan kadar kolesterol, kacang juga mengandung magnesium, zat mineral yang dapat membasmi stress. Tapi untuk kamu yang gampang jerawatan, tidak baik juga untuk mengkonsumsinya terlalu banyak.
4. Sparkling Water
Minuman ini bisa menjadi pilihan selain soft drink. Menurut rumor yang banyak beredar, wanita yang mengkonsumsi minuman kola setiap hari lebih terancam osteoporosis (keropos tulang) daripada yang meminumnya 1 kali dalam seminggu. Eits, buat yang pria jangan seneng dulu. Pria juga tidak baik mengkonsumsi kola secara berlebihan. (especially for bang iki).
12 komentar:
pertamax...
za palink senang sama cokelat,
mau dibuat apa juga tu coklat yang ada di depan mata za akan za sikat...nah kalau juragan suka yang mana tu?
@soezack:
hihihi..
yakin walopun dah dibuat
jadi apa aja,,
tetep mauuuuuu??
x)
waaahhhh..
kalo yona mah
semua nya juga sukaa...
wkwkwkwk
@iyah tetap mau,selama masi bisa dinikmati dengan normal,pa lagi pas malam-malam sambil duduk di atas atap rumah trus megang secangkir cokelat panas..wuihhh..za palink nikmati momen itu sambil liat langit dan rasakan nocturno
Kalo tempe masuk itungan gag?
*untuk kiskmis,maksud kalima ini apa yn,"terproduksi saat kita berlatih"?
sukasemua....
yon,, dapet threadnya dari mana?
hmm,, saranku siii, dobuat gitu supaya terjamin infonya, entah itu dari buku, majalah, atau blog lain..
eitherway,, it's a good info!
keepblogging!!
cheers,,
waaa, kena deh :))
yaph..setuju buat apri..
@moehfi :
wahh..
tempe juga tuh bang..
sangat banyak manfaat nya..
=)
salah satunya,
untuk mencegah anemia dan osteoporosis (khusunya kaum hawa)..
=)
@apri :
hihihi,,
thx buat saran nya yah sai..
pemasukan bagus..
=)
nampak kali yang suka makan itu :p
Posting Komentar